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침침한 눈! 건강에 좋은 음식 안녕하세요.다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는 "상식백과"입니다. 중년이 되면 노안이 오게 되고 눈 건강에 대한 관심이 높아집니다. 홈쇼핑이나 광고에 눈 건강에 좋은 다양한 영양제 및 보조 식품 많이 볼 수 있습니다. 그만큼 중년에 눈 중요하기 때문입니다. 영양제 보다 보조식품 보다 균형 잡힌 건겅한 식단의 섭취가 눈 건강을 유지하는 핵심이며, 눈 질환 발병의 위험을 즐이는 데 도움이 됩니다. 항산화제로 알려진 다양한 비터민과 영양소, 미네랄이 함유된 식품을 섭취하면 백내장,황반변성,녹내장,안구건조증, 야간 시력 지하와 같은 안과 질환을 예방하고 개선할 수 있습니다. 위 다양한 병을 예방하기 위한 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1번째 식품 “생선” 망막이 제 기능을 하려면 DHA와 EPA라는.. 2024. 4. 12.
시간 여행은 가능 할까? 안녕하세요. 다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.마블의 유명한 영화 어벤져스 엔드게임에서양자역학 이론을 통해시간 여행을 하는 장면을 보았습니다 영화속에서 가능한 시간 여행 그리고 해외 뉴스에서  시간여행자라는 사람들이 이야기하는 타임머신이 존재 할까요?  이런 흥미진진한 이야기를 한번 해보려고 합니다. 시간여행하면 아이슈타인을 상대성이론 그중에  특수 상대성이론에  특수 상대성이론 중에서시간 팽창이론으로 미래로 갈 수 있다는 것을 증명하였다.시간 팽창이론은 빛의 속도 이상으로물체가 이동하면 이동하지 않은 물체의 시간은 상대적으로느리게 흐려간다는 이론을 바탕으로미래로 갈 수 있다란는 것입니다.이 이론은 미래는 갈 수 있지만 과거는 갈수 없다라는 것때문에 시간여행을 할 수는 없습니다.천재 .. 2024. 4. 11.
노년 뇌 건강에 도움이 되는 좋은 운동 안녕하세요. 다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는 "상식백과"입니다. 인간의 인체의 중심이라 할 수 있는 기관는 뇌가 아니까 생각합니다. 두뇌에 이상이 생기면 일상 생활을 할 수 없는 정도가 됩니다. 뇌 건강을 위해서는 규칙적인 식사와 건겅에 도움이 되는 음식을 꾸준히습치하는 것이 좋습니다. 이런 건강 관리와 함꼐 운동도 필요합니다. 그럼 뇌 건강에 도움이 되는 운동에 대해 알려드리도록 하곘습니다. 1번째 운동 “웨이트 들어올리기” 일주일에 한 번씩 웨이트를 드는 운동을 하면 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하버드 대학 연구진에 따르면 웨이트 운동이 치매 및 성인의 뇌에 존재하는 염증 분자인 호모시스테인 수치를 줄인다고 합니다. 웨이트를 드는 운동은 뇌세포를 재생할 뿐만 아니라 등 근육과 팔뚝을 .. 2024. 4. 10.
미국 국민영웅의 두얼굴 ! 안녕하세요. 다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.미국 우주항공 산업을 영웅 베르너폰 브라운 이라는천재 과학자를 알고 있나요? 이 천재 과학자의 두얼굴을 가지고 있는 영웅 입니다.이 영웅에 대한 이야기를 한번 해보로고 합니다. 세계 2차 대전이라는 전쟁 이후 비행기술과로켓 기술이 발전하게 되었습니다.이 기술을 선도 주자인 미국에서 우주항공기술을 아버지라고불리우는 베르너폰 브라운 이 천재 과학자를 살펴보면지구의 항공기술과 우주선 기술에 알수 있습니다.베르너폰 브라운은 1912년 3월 23일독일 동부의 포젠 근교에서 귀족의 자제로 태어난고어머니에게 선물 받은 망원경을 통해천문학과 우주 분야에 대한 관심을 갖게 되었습니다.1920년 그의 고향인 비르지츠(Wirsitz)가 폴란드에양도되면서 그의.. 2024. 4. 9.
고민끝! 탈모에 예방에 좋은 음식. 안녕하세요. 다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는 "상식백과"입니다. 중년에 나이가 되면 점점 머리카락 빠지는 수가 점점 늘어나는 것을 보면 나도 탈모가 시작되는 것이 아닐까라고 생각이 들기도 합니다. 탈모는 스트레스와 수면 부족 그리고 유전적인 원인이 가장 크다고 합니다. 최근에는 나이와 성별에 관계없이 발생하는 질환으로 자리 잡고 있습니다. 탈모를 정상을 파악하면 효과적인 치료법을 찾을 수 있습니다. 모발에 좋은 음식을 꾸준히 섭취해 주면 탈모 예방에 매우 좋은 효과를 볼 수 있습니다. 탈모 예방에 가장 좋은 것은 하루 3끼 균형 있는 식단을 섭취하는 것이지만 조금이라도 더 효과적인 탈모 방지 효과를 얻기 위해서는 발모 개선에 좋은 음식 위주의 식단을 구성하는 것이라 할 수 있습니다. 탈모 예방에 좋.. 2024. 4. 8.
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