728x90 반응형 SMALL 전체 글560 환절기 콧물·재채기·코막힘 있다면 알레르기 비염을 의심하세요 안녕하세요.다양한 상식과 정보를 알려드리는"상식백과" 입니다. 알레르기 비염은 보통 봄·가을 환절기 때증상이 심해지는 경우가 많습니다.온도와 습도의 변화로 인해 실내 공기 중 집먼지 진드기의 농도가 증가하고,특히 야외에서는 봄철 꽃가루가 날리는 시기와 겹치기 때문입니다.이와 같은 알레르기 비염은 국내에서도 꽤 흔한 질환으로,국내 인구의 약 11%에서 나타나는 것으로 추정되고 있습니다. [ 알레르기성 질환 가족력 있다면 주의해야 ] 알레르기 비염이란 맑은 콧물, 재채기, 코막힘, 코 주변의가려움증 중 두 개 이상의 증상이 지속적으로 반복되는질환으로, 흔히 눈 가려움과 충혈 등의 눈 증상과 함께 나타납니다. 알레르기 비염을 유발하는 물질에는 집먼지 진드기와 꽃가루, 동물 털, 곰팡이, 바퀴벌레 등이 있습니.. 2026. 10. 23. 김밥에 대한 이야기! 안녕하세요.다양한 상식과 정보를 알려드리는"상식백과" 입니다 밥에 고명을 넣고 김으로 돌돌 말아 싼 김밥.어린 시절 들뜬 마음에 밤을 지새우던 소풍 때 엄마표 도시락 단골메뉴이기도 하고 현대인의 아침식사 대용으로도 인기가 많은데요. 그런데 우리는 언제부터 김밥을 먹기 시작한 걸까요?19세기 중반에 쓰여진 동국세시기에 따르면 정월대보름에 복을 기원하며 성주님께 올리는 제사상에 복쌈이라는 음식이 있었다고 합니다.복쌈은 취나물을 볶아 밥을 배추 잎이나 김으로 싼 음식을 말하는데 특히 취나물과 오곡밥을 버무려 김에 싼 음식을 김쌈이라 불렀다고 합니다.이 문헌에 나오는 김쌈이 우리나라 최초의 김밥의 형태인 것이죠.오늘날 김밥의 원조가 일본의 노리마키 혹은 스시라며 논란이 일고 있는데 한국은 15세기 경상도지리지,.. 2026. 10. 22. 다이어트 할 때 먹어도 괜찮은 간식!! 안녕하세요.다양한 상식과 정보를 알려드리는"상식백과" 입니다 견과류 지방 중에서도 몸에 좋은불포화지방이 풍부해 심혈관 건강에 좋고 신진대사를 활발하게 해줍니다. 그중에서도 호두는 오메가3 지방산 함량이 높아오메가3를 보충하기에 좋습니다. 입이 심심할 때 과자 대신 견과류를먹는다면 건강하게 간식을 챙길 수 있습니다.스트링 치즈 살이 잘 찐다는 오해가 있는 치즈지만, 적정량의 지방은 꼭 필요한 영양분입니다. 치즈에는 탄수화물이 거의 함유돼있지 않고 단백질이 많아다이어트 간식으로 좋습니다. 하루에 스트링 치즈 또는 슬라이스 치즈한두 개 정도가 적당한 양입니다. 다크초콜릿 초콜릿 또한 살찌는 음식이지만, 다크초콜릿의 경우 일반 초콜릿보다당 함량이 적어 다이어트 중 먹어도 괜찮습니다. 심혈관 건강에 좋은 폴리페놀.. 2026. 10. 21. 천안 수육·칼국수·강화도 김치만둣국 김치·고기덮밥 달인 안녕하세요.다양한 상식과 정보를 알려드리는"상식백과" 입니다 ◆ 은둔식달-천안 수육·칼국수 달인 충남 천안시 ‘정통옥수사’ 조원희(남, 75세, 경력 30년) & 조강민(남, 44세, 경력 6년)전국에 보석같이 숨어있는 맛의 달인을 발굴하는 생활의 달인 프로젝트! 이번 주 은둔식달 잠행단이 첫 번째로 찾아간 곳은 천안에서는 이미 전설로 통한다는 가게 ‘정통옥수사’를 찾아간다. 이곳의 메뉴는 깔끔한 맛으로 유명한 수육과 국물이 일품인 칼국수 단 두 개뿐! 이곳이 특별한 이유는 맛도 맛이지만 오래전, 천안에서 전설적인 손맛을 지닌 할머니가 오직 3명에게만 그 비법을 전수했고 오늘의 이 가게가 그 명맥을 이어 30년이 넘게 장사를 해오고 있다. 또한, 달인의 오랜 요리 경험을 바탕으로 그 비법은 한층 더 .. 2026. 10. 20. 집에서 할 수 있는 맨손 근력운동 ! 안녕하세요.다양한 상식과 정보를 알려드리는"상식백과" 입니다 노인들에게 근력운동을 권하면 대부분 “내가 그 무거운 걸 어떻게 해” 하며 손사래 친다. 차가운 쇳덩이가 얹어진 역기와 아령이 떠오르기 때문이다.하지만 큰 부담 없이 일상에서 근력운동을 할 수 있는 방법도 있다. 본인의 체중을 이용해 간단하게 근력을 키울 수 있다. 집에서도 할 수 있는 ‘노인 맨손 근력운동’을 소개한다. 사진을 따라하면 배·허리·엉덩이·허벅지 근육이 강화돼 걷기·계단·오르기·앉았다 서기 등 일상 활동이 편해진다.[ 스트레칭 → 근력운동 → 정리운동 순서 ] 모든 운동에는 ‘준비’가 필요하다. 이 과정을 은근슬쩍 건너뛰었다간 역효과를 볼 수 있다. 우선 전문가의 도움을 받아 본인에게 맞는 운동방법을 선택한다.본격적인 운동에 .. 2026. 10. 19. 이전 1 2 3 4 ··· 112 다음 728x90 반응형 LIST
