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건강에 좋은 물 알아보기! 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는 "상식백과"입니다.우리 몸의 60%는 물로 이루어져 있습니다.건강을 측정하는 중요한 요소 중 하나가‘체수분량’인 만큼우리 몸에서 물은 매우 중요한 성분입니다.수분은 땀, 소변, 호흡 등을 통해계속 빠져나가기 때문에 틈틈이충분한 수분을 보충해야 건강을 지킬 수 있습니다.자신의 몸에 맞는 하루 물 섭취량은 체중(kg)에0.03을 곱하면 됩니다.외부활동이 많은 현대인들은물을 섭취하기 위해 사먹는 경우가 많습니다.이때 물의 맛이 다르다고 느끼는 사람도 있고차이를 잘 모르는 사람도 있습니다. 실제로 우리가 마시는 물은 함유하고 있는성분과 함량이 다릅니다.먼저 먹는 샘물은 지하수나 용천수 등의깨끗한 샘물을 먹을 수 있게 처리한 물입니다.‘먹는 물 관리법’에는 ‘먹는 .. 2024. 7. 22.
장마철 제습기 없이 습기 제거하는 방법 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.뽀송뽀송한 집을 만들기 위해서는 제습기만한게 없지만 현실은 제습기가 없거나,있다고 해도 전기료 때문에잘 가동하지 않습니다.따라서 큰 비용을 들이지 않고집안의 습기를 제거할 수 있는아이템은 무엇인지 알아보고자 합니다. 1. 신문지 신문지는 쉽게 구할 수 있고,습기제거도 잘 되기 때문에 습기제거제로사용하기 좋은 아이템입니다.옷장이나 서랍장 바닥에 신문지를두툼하게 깔아주고, 옷 사이사이에 신문지를넣어주는 것도 집안습기제거 방법 중 하나입니다.또한 신발장 바닥에 신문을 깔고,신발 속에 신문지를 돌돌 말아 넣어주는 것도습기제거 방법입니다.  2. 커피 찌꺼기 커피찌꺼기는 습기제거 및 냄새제거효과도 있기 때문에 원두를 먹고남은 찌꺼기를 옷방이나 신발장.. 2024. 7. 18.
삼계탕 이야기 ! 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.어느새 날씨가 많이 더워졌습니다.날이 더워지면 생각나는 한국인의 소울푸드가 있죠.바로 '삼계탕'입니다.이열치열(以熱治熱)이라지만 무더운 여름엔시원한 아이스크림이 더 어울릴 것 같은데요,지글지글 끓는 삼계탕이 어떻게한국인의 여름 보양식이 되었는지 궁금하시지 않나요?그래서 오늘은 삼계탕에 들어가는 한약재들의 효능을짚어보며 '왜 삼계탕이 왜 여름 보양식인가'를알아보겠습니다. 잘 아시다시피 삼계탕에 들어가는기본 재료는 닭이고, 주로 들어가는한약재는 인삼, 황기, 대추입니다.기호에 따라서 찹쌀, 마늘 정도를추가하기도 합니다.그렇다면 인삼, 황기, 대추에는어떤 효능이 있을까요?인삼, 황기, 대추는 모두 '보기약(補氣藥)'에 속합니다.보기란 기운을 보충.. 2024. 7. 16.
무더운 여름을 일겨내는 건강관리 비법! 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.한낮에는 30도를 육박하는 더위 때문인지몸이 전보다 피곤하다는 사람이 많습니다.실제로 여름에는 기온이 높아 평소보다인체의 신진대사도 빨라지고 체력 소모도 많아져다른 계절보다 더 높은 면역력이 요구됩니다.이때 건강관리를 제대로 하지 않으면만성피로는 물론, 음식으로 인한 복통과 설사, 탈진,냉방병 등 여름철 질병에 쉽게 노출됩니다.여름의 문턱에 들어선 지금, 더욱 건강에신경 써야 하는 이유입니다. 이런 무더위속에서 건강을 지킬 수 있는괸리 비법에 대해 알아보도록 하겠습니다. ① 물 자주 마시기의식적으로 평소보다 물을 많이 마시는 게 좋습니다.나이가 들면 수분이 부족해도 목마름을 덜 느끼는경우가 많기 때문. 또한 여름에는수분 손실이 크므로 꼭 갈.. 2024. 7. 13.
장마철 집안 곰팡이 제거 방법 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는 "상식백과"입니다.날씨도 춥고 비도 오는 날, 심상치 않은냄새와 축축한 느낌에 둘러본집 구석구석에서 심심찮게 발견되는거뭇거뭇한 얼룩을 보고 경악했던 경험을한 번쯤 해본 사람은 많을 것입니다.습도와 온도가 높은 장마철이나 더운 여름에만곰팡이가 기승을 부리는 것이 안입니다.실내와 바깥의 공기 온도 차이가 크게 나고가습기 사용과 환기 부족으로 겨울철에도곰팡이는 더 활발히 증식하고 있습니다.가장 확실한 방법은 단열공사를 하고 벽지를모두 교체하는 것인데 그 일이 간단한 작업은 안입니다.곰팡이는 공기를 타고 증식하기 때문에 완전히박멸하지 않으면 곧 다시 재발합니다.벽 전체가 곰팡이 얼룩으로 가득 차고집 안이 눅눅한 곰팡이 냄새로 채워지는 것을원하지 않는다면 지금 곰팡.. 2024. 7. 10.
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