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영양사 추천… 다이어트에 좋은 '겨울 제철 음식' 4가지 지하암반해수로 씻어낸 생굴 (냉장), 350g, 1개 - 굴 | 쿠팡현재 별점 4.6점, 리뷰 26777개를 가진 지하암반해수로 씻어낸 생굴 (냉장), 350g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 굴 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다. 추운 겨울철에는 활동량이 급격히 줄어들기 때문에 다이어트 중이라면 식단에 더욱 신경 쓰게 됩니다. 매일 먹는 닭가슴살, 달걀이 지겹다면 제철 식재료를 활용해보자. 맛은 물론 건강도 챙길 수 있습니다. 겨울철 다이어터에게 좋은 제철 식재료는 어떤 게 있을까요?다이어터의 식탁 위에 올리면 좋은 겨울철 .. 2024. 12. 3.
고구마순'의 놀라운 효능 [농촌감성] 햇 꿀 고구마, 3kg(중상), 1박스 - 꿀고구마 | 쿠팡쿠팡에서 4.8 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 18 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.고구마는 남녀노소 모두 즐겨 먹는 간식입니다.그러나 고구마의 줄기(고구마순)도먹을 수 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않습니다.고구마순은 100g당 43kcal로 열량이 낮고,식이섬유가 풍부해 다이어트 식품으로 적절합니다.탄수화물·당류·단백질 등에너지원과 칼슘·철분 등 무기질이 풍부하며,면역조절능력 및 항산화 효능이 뛰어난클로로젠산이 다량.. 2024. 12. 1.
기억력 향상․피부 주름 개선까지… 몰랐던 감귤의 효능 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.감귤은 항산화 효과 뿐만 아니라기억력 향상, 피부 주름 개선에도 효과가 있습니다.농촌진흥청은 노지 감귤의 본격적인 출하시기를 맞아 감기 예방에 도움이 되는감귤의 기능 성분과 활용 방법을 소개합니다. 감귤은 각종 비타민과 무기염류, 식이섬유,플라보노이드, 카로티노이드 등건강관리와 질병 예방에 효과가 있는기능성분을 함유하고 있입니다. 특히, 노란색, 주황색 계통의 과일과 채소에 있는카로티노이드 성분 중 감귤류에 많이 들어 있는베타크립토산틴은 항산화·항암 등의 활성이 알려져 있습니다.농촌진흥청 연구 결과, 감귤의 유용한 성분 중노밀린과 6, 7-디하이드록시 베르가모틴은인간 섬유아세포를 이용한 실험에서피부 주름 개선에 효과가 있음을 밝혔적습니다.이.. 2024. 11. 29.
잔치국수 이야기 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다. 마을잔치 때 모두가 어울려 기쁨을 나누며 먹었던 호사스러운 음식이 잔치국수입니다. 삶아 건진 국수에 맑은 장국을 부어내는 국수 요리는 요즘이야 손쉽게 접하고 자주 먹는 음식이지만, 예전에는 쉽게 맛보기 힘든 귀한 음식으로 대접을 받았습니다. 국수가 잔칫집의 대표 음식이 된 것은 긴 면발이 ‘장수’의 뜻을 담고 있다는 믿음에서 비롯되었지만 귀한 밀가루로 만들기 때문이기도 했습니다.■ 결혼식에는 잔치국수잔치국수는 예전부터 마을 잔치의 대표 음식으로 쓰인 손님 접대용 음식이었습니다. 특히 결혼식 날에는 꼭 국수를 대접했는데 신랑, 신부의 인연이 오래도록 이어지기를 기원하는 뜻을 담고 있어 결혼식에 가는 것을‘국수 먹으러 간다’고 하고, 결혼 계.. 2024. 11. 28.
빈 속에 먹어도 굿… 호박의 효능 5가지 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.호박은 바쁜 아침에 간단히 먹을 수 있는 간식 중 하나입니다. 호박은 박과에 속하는 식물 중 영양가가 가장 높고 공복에 먹어도 부담 없는 호박의 영양가에 대해 알아보도록 하겠습니다.호박은 한 컵에 약 50칼로리를 함유하고 있습니다.호박에는 비타민A, B, C와 칼륨, 칼슘, 마그네슘, 철분 등영양분이 골고루 들어있습니다.지방과 단백질이 많은 우수한 식품입니다.지방은 리놀레산과 올레산으로 구성돼 있으며,단백질로는 글로불린이 많아 아미노산의 질이 우수합니다.호박의 선명한 황색은 베타카로틴이 다량 들어있기 때문입니다.또 황금색이 감도는 루테인도 들어있습니다. ◆ 암 예방 미국 국립암연구소의 연구 결과를 보면호박은 폐암 예방에 도움을 주는 음식 중.. 2024. 11. 27.
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