728x90 반응형 SMALL 건강 정보84 봄나물은 약입니다. 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다. [ 미각을 깨우는 봄철 영양제 ]우리나라 음식은 제철 식재료를 기반에 두고 있습니다. 제철 식재료에는 그 시기에 꼭 섭취해야 하는 영양분이 들어 있어 걸리기 쉬운 잔병을 예방해주기도 합니다. 특히 봄에는 그런 음식들이 더욱 많습니다. 추운 겨울을 지나 고개를 내미는 봄나물들은 강한 에너지와 영양분을 함유하고 있습니다. 먹을 것이 충분하지 않던 시절 따스한 봄볕을 쐬고 자란 나물들은 겨우내 허기졌던 배를 채우고 건강을 지켜주는 식재료였습니다. 또 부족한 비타민과 섬유소를 보충해주는 봄 영양제이기도 했습니다. 봄이 되면 한국의 중장년층은 계절맞이 의식처럼 봄나물 채취에 나섰던 추억이 기억 한편에 자리하고 있으리라 생각됩니다. 산과 들에서 나.. 2025. 3. 19. "다가오는 봄, 환절기일수록 건강 더 챙겨요" 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다. 어느덧 겨울이 가고 봄이 찾아왔습니다.봄은 따뜻함보다 일교차가 심하고 꽃샘추위가 기승을 부리게 됩니다. 아침저녁으로 온도차가 심해 체온 조절도 쉽지 않고 면역력이 약해지면서 몸이 쉽게 피로해지기 마련있습니다. 이럴 때일수록 건강관리에 더 신경써야 합니다. 봄 환절기 건강 관리법에 대해 알아보도록하겠습니다. △황사 예방법황사는 봄철에 발생하는 대기 오염입니다. 광물성 입자와 유기물성 입자가 혼합해 발생하는 것입니다.광물성 입자는 사막 지역에서 부는 바람에 의해 발생하는 먼지이고, 유기물성 입자는 식물 꽃가루나 공업용 오염물질 등이 포함된 것있습니다.미세먼지와 마찬가지로, 입자 크기가 작아 호흡기에 침투해 건강에 해롭습니다. 특히 눈이나 코,.. 2025. 3. 12. “환절기마다 아프다면?” 먹으면 건강해지는 봄 제철 음식 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.일교차가 커지는 환절기.몸은 변화하는 환경에 적응하기 위해 더 많은 에너지를 사용하고 그 과정에서 면역력이 떨어질 수 있는데요.봄 제철 음식은 영양소가 더욱 풍부해환절기 면역력 증진에 도움을 줄 수 있습니다.다양한 조리법으로 봄 제철 음식 즐기고맛과 건강을 모두 챙겨보세요!▲쑥-면역력 강화 성분: 비타민 A, C, 칼륨, 철분, 시네올-효능: 피를 맑게 하고 면역력을 증진하며 항산화 작용을 통해세포 노화를 방지합니다. 또 호흡기 건강에도 도움을 줍니다.-섭취 방법: 쑥 된장국, 쑥떡, 쑥밥 등으로활용하거나 말려서 차로 마시면 좋습니다.데친 후 냉동 보관하면 장기 보관이 가능합니다. ▲ 냉이 -면역력 강화 성분: 아연, 셀레늄, 프롤린 -효.. 2025. 2. 26. “웃으면 실제 복이 올까?” 웃을 일을 부르는 미소근육 운동 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다. 웃으면 웃을 일이 생긴다”고도 하고, “웃으면 복이 온다”는 속담도 있습니다. 경험상 맞는 듯한데 실제 근거가 있을까요?브레인트레이너 힐링가이드 이재호 교수(글로벌사이버대학교 명상치료학과)는 “뇌과학적 근거가 있습니다. 그리고 성공하는 삶을 끌어당길 수 있다”고 그 원리를 설명했습니다.인간은 원시시대부터 인간은 원시시대부터 상대방의 표정에 민감하게 반응하도록 진화되었습니다. 직관적으로 앞에 있는 사람의 얼굴을 보면 이 사람이 불안한지 편안한지 바로 알 수 있습니다.또, 우리 뇌에는 ‘거울 신경(mirror neuron, 미러뉴런)’이라는 것이 있어서 통증으로 괴로워하거나 스트레스로 표정이 어두워진 사람들을 보면 내 얼굴도 찌푸려지고 어두워.. 2025. 2. 19. "내 혈압, 언제 이렇게 뛰었지?" 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다. [쇼핑엔티] 김하진의 궁중 갈비수육탕 700g × 14팩, 700g, 14개 - 즉석찌개/탕 | 쿠팡쿠팡에서 4.1 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 48 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupang.com"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 질병관리청이 이번 주 기온이 큰 폭으로떨어져 강추위가 지속됨에 따라 한랭질환 예방을위한 건강관리에 각별한 주의를 필요하다고 4일 밝혔습니다.한랭질환은 추위가 직접 원인이 돼 인체에 피해를줄 수 있는 질환으로 저체온증(전신성),동상·동창(국소성)이 대표적 질환입니다.질병청이 지난해 12월1일부터올해 2월2일까지.. 2025. 2. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 17 다음 728x90 반응형 LIST
