728x90 반응형 SMALL 집중력#집중력높여주는#집중력 높여주는음식#높여주는음식#음식1 집중력을 높여주는 음식 안녕하세요.다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는 "상식백과"입니다. 중년이 되면 집중력이 떨어지는 것 느낄 수 있습니다. 집중력이 점점 떨어지면 일상 생활을 할 수 없게 되고 지속되면 치매로 이어질 수 있습니다. 집중력에 도움이 되는 음식을 매일매일 섭취를 통해 예방 할 수 있습니다. 그럼 집중력 높여주는 음식에 대해 한번 알아보도록 하죠. 1. 음식 “건과류” 호두와 아몬드, 캐슈넛 등의 견과류는 뇌기능 개선을 돕는 대표적인 브레인 푸드입니다. 견과류에는 등 푸른 생선에 풍부한 오메가 3 지방산이 식물성의 형태로 풍부하며 뇌 활동 촉진 작용을 함은 물론 집중력과 기억력 향상에 많은 도움을 줍니다. 또한 견과류에 풍부한 비타민E 성분에 의해 뇌의 노화를 촉진하는 활성산소로부터 산화를 막아 뇌세포의 손상을.. 2024. 4. 13. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
