728x90 반응형 SMALL 관절#관절관리#관절건강#관절도음음식#음식#좋은음식#관절에도움주는음식1 관절 고민끝! 관절 건강에 도움을 주는 음식. 안녕하세요. 다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는 "상식백과"입니다. 중년을 나이가 되면 관절이 점점 안 좋아지는 것을 느낄 수 있습니다. 관절은 나이가 들어갈수록 점점 마모되는 구조를 가지고 있는 인체 조직입니다. 그래서 미리미리 관리하지 않으면 노후에 후회하게 되는 것이 관절 관리입니다. 건강한 노후를 위해 관절 건강에 도움을 주는 다양한 음식에 대해 알려드리도록 하겠습니다. 1. 연어 연어는 오메가-3 , 지방산인 EPA, DHA를 풍부하게 함유되어 있고 그 중 EPA와 DHA는 관절 염증을 억제하는 데 중요한 역할을 하는 물질입니다. 지방산은 염증성 사이토카인의 생성을 억제하고 염증 관련 효소의 활동을 억제하여 관절 건강을 지원합니다. 그리고 연어에 함유된 비타민 D는 관절 건강에 도움이 됩니다... 2024. 3. 28. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
