728x90 반응형 SMALL 겨울철 건강관리#건강#관리1 면역력 높이는 겨울철 건강관리법 비 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다. 찬바람이 쌩쌩 꼭꼭 여민 옷깃 사이를 뚫고 들어오는 한겨울에는 실내에서 생활하는 시간이 많아지면서 활동량이 부족해지고, 환기가 부족한 건조한 실내에서 생활하면서 여러 가지 건강상의 문제를 일으킬 수 있다. 건강한 겨울을 보낼 수 있도록 한국건강관리협회 서울강남지부 건강증진의원 구진남 과장을 통해 겨울철 건강관리방법에 대해 알아보자.1. 충분한 수분 섭취로 건강을 지키자.겨울철에는 활동량이 줄어들고 더운 여름과 달리 갈증을 잘 느끼지 못해 충분한 수분섭취를 하지 못하는 경우가 많다. 수분 섭취가 부족하면 피부가 건조해지고, 노폐물 배설이 원활하지 않게 된다. 더불어 난방으로 인해 실내가 건조해져 호흡기 점막을 마르게 해 호흡기 질환에 걸리기.. 2025. 1. 10. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
