728x90 반응형 SMALL 건강에좋은음식#건강음식#좋은음식#음식1 건강에 좋은 음식 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다.건강에 좋고 맛도 좋은 음식이 많이 있습니다. 과일, 야채, 양질의 단백질 및 기타 전체 식품으로 접시를 채우면 다채롭고 다양하며 몸에 좋은 식사를 할 수 있습니다.그럼 건강에 좋은 음식에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 1. 과일과 열매 [ 사과 ] 사과 섬유질, 비타민 C 및 수많은 항산화제가 풍부합니다. 그들은 매우 배부르며 식사 사이에 배가 고플 때 완벽한 간식을 만듭니다. [ 아보카도 ] 아보카도 탄수화물 대신 건강한 지방이 들어 있기 때문에 대부분의 과일과 다릅니다. 크림처럼 부드럽고 맛있을 뿐만 아니라 섬유질, 칼륨, 비타민 C가 풍부합니다 [ 블루베리 ]블루베리는 맛있을 뿐만 아니라 세계에서 가장 강력한 항산화제 공급원이.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
