728x90 반응형 SMALL 감자#가을감자#겨울 간식1 언제 먹어도 맛있어~감자의 효능 5가지 안녕하세요!다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는"상식백과"입니다. 담백하면서도 고소한 맛을 자랑하는감자는 쌀, 보리, 옥수수와 함께세계 4대 작물로 불리는 식품 중 하나입니다.감자에는 몸에 이로운 필수영양소가 풍부하면서도칼로리가 낮아 다이어트를 하거나건강을 챙기는 이들이 부담없이 먹을 수 있습니다.밑반찬으로 먹기에도 좋고, 아이들 간식으로먹기에도 좋은 감자의 기특한 효능 5가지를 소개합니다. 성인병 예방감자는 비타민C가 풍부해 '땅 속의 사과'라고불리는 식품으로, 열을 가해도 쉽게 파괴되지않는 장점이 있습니다. 감자 속 비타민C는 피로회복에 좋고,면역력 강화 효과가 있기 때문에 꾸준히섭취하면 활성산소로 인한 각종 질병을예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.또한 감자의 껍질에는 폴리페놀 성분이 다량 함유되어.. 2024. 12. 7. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
