728x90 반응형 SMALL 가을#가을운동#가을환절기#환절기 운동1 가을 환절기 간강관리 방법! 안녕하세요! 다양한 상식과 건강 정보를 알려드리는 "상식백과"입니다. 가을처럼 환절기엔 건강을 지키기 위한노력이 필요합니다.실내 환경을 깨끗하게 하고몸에 좋은 음식을 섭취해야 합니다. 환절기 건강 유지 팁을 소개합니다. 우선 실내 환경에 신경 써야 합니다.하루 3번, 30분 이상 실내 환기를 통해오염된 공기를 배출하고 신선한 공기를들여오는 것이 좋습니다.환기는 오전 10시부터 오후 9시 사이에해야 효과적입니다.요리나 흡연 후에는 국소 환기를통해 오염 물질이 확산되는 것을 방지합니다. 실내 습도는 50%를 유지하는 것이 이상적입니다.이를 위해 가습기를 사용하되,위생 관리에 신경 써야 합니다.한 번 끓여서 식힌 물을 사용하고, 베이킹소다나 식초, 구연산을 이용해 주기적으로 세척하는 것이 좋습니다. 과도한 습.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
