대상포진에 좋은 음식은

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"상식백과"입니다.

약해지면 전염성 질환인 대상포진 등에

걸릴 수 있어 각별한 주의와 관리가 필요합니다.

대상포진은 잠복해 있던 수두 바이러스가

면역력 약화로 다시 활성화되는 질환입니다.

중년층에서 발병률이 높지만 최근에는 스트레스,

잦은 야근과 과음 등으로 면역력이 저하된

젊은 층에서도 발병 빈도가 높은 병입니다.

증상 초기에는 몸살 기운이 느껴지거나

몸의 국소적인 통증 등이 나타나며

며칠이 지나면 신경절이 지나는 피부에

띠 모양의 피부 발진이나 수포가 생기고

완치 후에도 재발하기 쉬워 지속적인

면역력 관리가 중요합니다.

그렇다면 어떤 음식을 잘 먹어야

대상포진을 이겨낼 수 있을까요?

1. 양파

　

양파는 대상포진에 좋은 음식으로

손꼽히는 식품입니다. 항산화물질이

풍부하게 들어있으며 비타민과

다양한 미네랄이 들어 있어 노폐물을

체내에서 배출시켜 주는 역할을 합니다.

양파는 대상포진으로 인해

손상된 피부의 재생을 돕는 역할도 합니다.
　
2. 버섯

　
버섯 역시 면역력을 높이는 식품입니다.

몸안의 백혈구 생산을 활발하게

만들어주므로 바이러스 감염에 맞서 싸울 힘을 만들어 줍니다.

또한 나쁜 영향을 주는 활성산소를 없애거나

몸 밖으로 배출해주는 작용도 합니다.

버섯을 꾸준하게 드시면

면역력 향상에 이롭기 때문에 대상포진 예방에도 좋습니다.
　
3. 파프리카

　
면역력 향상에는 비타민C도 중요한 역할을 한다.

질병을 일으키는 활성산소를 제거하며,

감염된 세균이 물리적으로 전염되는 것은 물론,

세균이 세포로 들어오는 것도 막는다.

비타민C가 풍부한 식품은 파프리카 뿐만

아니라 피망, 브로콜리, 오렌지ㆍ귤 등의 감귤류입니다.

특히 파프리카에는 오렌지보다 많은 비타민 C가 들어있습니다.


4. 홍삼

홍삼은 면역력 강화에 좋은 대표 식품 중 하나 입니다.

예로부터 한국인에게 관심을 받아온 약재 중 하나로,

특히 사포닌 성분이 다량 들어있어

면역력 증진에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

또한 혈류 개선이나 피로회복에도 도움을 줍니다.

건강을 위해  좋은 음식은 매일 섭취가 중요합니다. 

 

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